※室内の参考写真（断熱改修の効果を示しません）
寒さを減らすには、窓・床・天井の状態を確認し、予算と工事の範囲を合わせて検討します。灯油の調査価格と、断熱改修の優先順位を整理します。
2026年9月14日の灯油調査価格を見る
灯油は18Lで2,717円。全国平均の話から
資源エネルギー庁の石油製品価格調査によると、2026年9月14日時点の灯油（配達販売）の全国平均は、18Lあたり2,717円でした。
前の週が2,718円ですので、直近はほぼ横ばいです。
ただ、少し長い目で見ると印象が変わります。
同じ調査の全国平均では、2026年3月16日は2,951円、2025年8月4日は2,387円でした。ここでは二つの調査日の価格を比較しています。
この二つの調査日では、18Lあたり564円の差があります。個々の販売店の価格や購入条件とは異なります。
暖房費は「単価」だけで決まりません。買う量が変われば、効き方はもっと大きくなります。
青森県は2,620円。全国平均より少し安い
同じ2026年9月14日時点で、青森県の灯油（配達販売）は18Lあたり2,620円でした。
全国平均より97円安い水準です。
雪国は灯油を多く使うぶん、価格そのものは比較的落ち着いていることが多いのですが、安心はできません。
使う量が多いということは、単価が少し動いただけで、ひと冬の合計が大きく動くということでもあります。
暖房費は単価と使用量の両方で変わります。断熱改修による使用量の変化や費用への効果は、住まいの状態、工事内容、暖房の使い方などによって異なります。
窓・床・天井を確認する
寒い場所を確認し、窓・床・天井から工事範囲を考えます。
窓：結露・すき間・ガラスを確認
ここからが本題です。
私たちが津軽のお宅で現地調査をしていて、いちばん多く見つけるのは窓まわりです。
築30年から40年ほどの家では、アルミサッシに単板ガラスという組み合わせが今も多く残っています。
冬の朝、窓やカーテンに結露が見られる場合は、窓の断熱性能に加え、室温・湿度・換気の状況も確認します。結露だけで熱の逃げ方や原因を確定することはできません。
床：足元の冷えと床下を確認
次に多いのが足元です。
床が冷たい、ストーブをつけても足元が寒い場合は、床下の断熱、すき間、暖房の使い方などを確認します。症状だけで断熱の不具合を断定せず、現地の状態を見て判断します。
玄関の土間、勝手口、床下点検口のまわりは、特に弱点になりやすい場所です。
天井：小屋裏と屋根の状態を確認
三つめが天井です。
暖かい空気は上に集まります。天井や小屋裏の断熱が薄いと、せっかく暖めた空気がそこから抜けていきます。
屋根の雪の解け方には室内からの熱だけでなく、日射や風、屋根の形状なども影響します。雪の状態だけで断熱の不具合を判断することはできません。
窓・床・天井を見て、住宅ごとの優先順位を考えます。
面積あたりで熱の出入りがいちばん大きいのは窓です。そのため、予算が限られているときは窓から手をつけたほうが、体感が変わりやすくなります。
ただし、窓だけを新しくして足元が冷たいままだと「上は暖かいのに、足が寒い」という状態になります。
窓からの改修は検討の起点になりますが、床・天井・壁も含め、寒さの原因と工事の範囲を確認して優先順位を決めます。住宅ごとに同じ順番になるとは限りません。
まず現地で、寒さの原因を確認
どこから手をつけるべきかは、家によってちがいます。
同じ築年数でも、増築の有無、基礎の形、屋根の納まりで、熱の逃げ道は変わります。
ですので、私たちは金額の話より先に、現地を見せていただくようにしています。
現地調査と概算のお見積もりは無料です。
費用の目安としては、内窓を1か所つける工事でおおよそ数万円台から、部屋全体の窓を入れ替える工事で数十万円台からになります。
床下の断熱の入れ直しや、天井の断熱の増し敷きも、部分ごとに分けて進められます。
※いずれも参考価格です。窓の大きさ、数、現地の状況によって変わります。
「どうせなら家全体を」という場合は、間取りから見直すリセット住宅（大型リフォーム）という選び方もあります。
断熱・省エネや耐震について、当社の考え方は住宅性能のページにまとめています。
それから、時期の話をひとつ。
青森の冬工事は、雪が降ってからだと段取りが組みにくくなります。
窓の商品は取り寄せに時間がかかることもありますので、この冬に間に合わせたい場合は、今の時期に一度見ておくのが安全です。
このまちで、これからも暮らすために。
灯油の値段は、私たちには決められません。
けれど、家から逃げていく熱の量は、直せます。
断熱改修は、これからの冬の暮らしを考える選択肢です。効果や維持管理の条件を確認して計画しましょう。
五所川原。青森。弘前。つがる。
そこから一緒に考えてみませんか。
今工務所は五所川原市を拠点に、五所川原・青森・弘前・つがるを施工対応エリアとして、土地探しから設計・施工・リフォーム・アフターまで一貫して対応しています。
断熱改修の参考：環境省「住宅脱炭素NAVI」。窓・床・天井などの改修方法と、部位別・部分改修について。
価格の出典：資源エネルギー庁「石油製品価格調査」週次ファイル（2026年10月7日公表資料、「灯油配達」の全国・青森列）。税込・18Lあたりの調査価格です。
